【肩こり・腰痛】解消!自宅で簡単に出来るエクササイズ☆

健康・美容

【肩こり・腰痛】解消!自宅で簡単に出来るエクササイズ☆

運動不足による体力の低下、長時間のデスクワークや

パソコン、スマートフォンの使用により、肩や腰に負担がかかり

肩こり・腰痛になる人も多いですね。

整体院で施術を受けると楽になりますが、肩こり・腰痛は生活習慣から。

ご自宅で、ご自身で簡単に出来るトレーニングはとても大切です。

動画を参考にして筋肉をリラックスさせて下さいね。

もぞもぞ体操

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自宅で出来る骨盤矯正法

腱鞘炎の治し方 自宅で簡単にできる方法

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